Naše energetsko tijelo je poput vrta, te ga treba njegovati, čistiti i podržavati da bi ostalo snažno, svijetlo i vitalno. Kada energija slobodno teče kroz tijelo, osjećamo se balansirano, mirno i povezano. U nastavku donosimo pregled jednostavnih, ali moćnih tehnika koje možeš uključiti u svakodnevicu kako bi očistio/la i ojačao/la svoju auru.
Meditacije za čišćenje aure
Meditacija je jedan od najučinkovitijih načina za energetsko čišćenje. Kada usmjeriš pažnju na svoje unutarnje stanje, tvoje tijelo i energija imaju priliku vratiti se u prirodan balans.
Jednostavna meditacija za čišćenje aure može izgledati ovako:
Sjedni udobno i zatvori oči. Udahni duboko kroz nos i izdahni kroz usta. Vizualiziraj bijelu ili zlatnu svjetlost kako ulazi kroz vrh tvoje glave i polako ispunjava cijelo tvoje tijelo. Zamisli kako ta svjetlost nježno gura svu napetost, tamu ili težinu izvan tvojeg tijela, čisteći tvoj prostor i vraćajući ti lakoću. Pusti da se ta svjetlost proširi i izvan tvojeg tijela, ispunjavajući tvoju auru i oblikujući nježan zaštitni sloj oko tebe. Dok ova praksa ne uđe u rutinu, možeš se snimiti dok polako čitaš ovaj tekst kao vođenu meditaciju na diktafon ili neki drugi medij.
Prakticiraj ovu meditaciju nekoliko minuta dnevno, osobito nakon napornih dana ili kontakta s teškom energijom. Čišćenje je dobro raditi nakon kontakta s ljudima, a zaštitu prije, odmah ujutro. No nije nužno, jer je kao i kod svih praksi najbitnije da se nešto radi.
Disanje i pokret za balans energije
Disanje je direktan most između tijela, uma i energije. Već nekoliko svjesnih udaha i izdaha može pokrenuti zablokiranu energiju i vratiti te u sadašnji trenutak.
Pokušaj ovu jednostavnu vježbu:
Stani uspravno, stopala neka budu čvrsto na tlu. Udahni duboko dok dižeš ruke iznad glave. Zadrži dah par sekundi, zatim snažno izdahni dok spuštaš ruke niz tijelo. Ponavljaj 5 do 7 puta. Osjetit ćeš kako se tijelo budi, a energija u tebi počinje kružiti.
Dodaj i blagi pokret – kruženje ramenima, istezanje, lagano njihanje tijela uz zatvorene oči. Tvoje tijelo zna kako se vratiti u balans kada mu daš prostor. Pokret balansira donji dio energetskog tijela, no kako je ono savršeno napravljeno, donji dio zrcalno potiče i gornji na balansiranje.
Afirmacije i vizualizacije
Riječi koje izgovaramo i slike koje stvaramo u umu izravno utječu na naše energetsko polje. Svjesne afirmacije i vizualizacije pomažu u programiranju aure na mir, snagu i jasnoću.
Možeš svakodnevno ponavljati:
Ja sam siguran/a i zaštićen/a
Moje energetsko polje je snažno i čisto
Usklađen/a sam sa svojim višim Ja
Oslobađam se svega što nije moje
Privlačim mir, lakoću i jasnoću
Poveži afirmacije s vizualizacijom. Dok ih izgovaraš, zamišljaj svoju auru kao svjetlosni oklop koji te štiti i sjaji punim sjajem. Vizualizacije su posebno moćne ujutro, prije izlaska iz kuće, i navečer prije spavanja. Nemoj se obeshrabrivati ako u početku vizualizacija teže ide, za nju kao i za sve treba vježbe i vremena.
Tehnike uzemljenja i zaštite
Uzemljenje je ključno za stabilnost i jasnoću. Kada smo energetski uzemljeni, manje smo podložni tuđim emocijama, stresu i mentalnom kaosu.
Jedna od najjednostavnijih tehnika je hodanje bosim stopalima po zemlji, travi ili pijesku. Ako to nije moguće, zamisli korijenje koje iz tvojih stopala ide duboko u Zemlju, učvršćujući te i povezujući s prirodnim ritmom. Također dok sjediš možeš zamisliti da korijenje izlazi iz dijelova tijela koji su u kontaktu sa podlogom.
Za energetsku zaštitu koristi vizualizaciju zlatne ili ljubičaste sfere svjetlosti koja te okružuje. Ova svjetlost funkcionira poput filtra, dopušta ono što ti treba, a blokira negativne ili iscrpljujuće energije.
Dodatna podrška može doći kroz kristale, naročito crne boje poput crnog turmalina ili šungita. Ili kroz miris tamjana ili smirne, te rituale kao što su dimljenje biljaka poput kadulje ili ružmarina.
Najvažnije za zapamtiti
Prakse poput meditacije, disanja, vizualizacije i uzemljenja nisu rezervirane za posebne trenutke. One mogu i trebaju postati tvoja svakodnevna energetska higijena. Kao i sa našim fizičkim tijelom, tako i naše energetsko polje treba njegu, pažnju i ljubav.
Redovitim radom na svojoj auri ne samo da osnažuješ vlastitu zaštitu, već postaješ i izvor svjetla i jasnoće za druge. Sve počinje s tobom, jednim svjesnim dahom, mislima koje njeguješ i energijom koju biraš nositi kroz dan.
